Ingin Sehat Selalu? Jangan Lupa Bahagia!

Hari-hari anda bahagia? Selamat anda telah memasuki salah satu syarat sehat. Orang-orang yang bahagia cenderung memiliki kesehatan fisik yang baik.

Dalam sebuah studi, rasa bahagia berdampak signifikan terhadap kesehatan fisik seseorang. Menurut pemimpin utama studi dari University of Utah, Amerika Serikat, Edward Diener ia mengatakan bahwa hampir tanpa keraguan, rasa bahagia bener-bener memengaruhi kesehatan.

 pada saat orang bahagia dia cenderung memperhatikan dirinya sendiri serta memilih melakukan hal-hal yang menyehatkan. Seperti olahraga, makan sehat, dan cukup tidur.

Bukti lainnya, ketika orang bahagia juga berpengaruh terhadap sistem imunitas tubuh dan kardiovaskular. Dahyatnya lagi, rasa bahagia membuat tingkat peradangan dalam tubuh menurun dan kecepatan sembuh sakit bertambah.

Lewat hasil studi ini Diener menginginkan agar masyarakat juga tak melupakan kesehatan mental di tengah upaya menjaga kesehatan fisik.

"Masyarakat melakukan banyak hal agar tetap sehat: mulai dari jogging, naik sepeda, makan buah dan sayur. Kami juga ingatkan ada satu hal lagi yang diperlukan yakni rasa bahagia karena berdampak pada kesehatan fisik dan kesejahteraan emosi," kata Diener.

Ada banyak cara agar sering merasakan bahagia. Sesederhana menikmati pekerjaan, bersyukur atas hal yang diperoleh, serta menjalin hubungan positif dengan pasangan dan keluarga.